cara meninggalkan stress dikantor sebelum pulang ke rumah

cara meninggalkan stress di kantor sebelum pulang ke rumah, bagaimana sih caranya?

cara meninggalkan stressPekerjaan stress anda tidak hanya menghancurkan harimu, bahkan bisa menjadi bumerang kehidupan orang disekitar anda. Para pakar peneliti Universitas Baylor Amerika menemukan bahwa gertakan bosmu dapat membuat mu mudah kesal dengan istri ketika anda berada di rumah, kemudian anda mentransferkan racun kesal tersebut kepada teman kantor anda esok harinya. Ada cara mudah untuk meredam stress anda. Peneliti Universitas Central Florida mengatakan berlatih sebelum bekerja membantumu meninggalkan stress anda di kantor. berikut ini cara meninggalkan stress dikantor supaya tidak terjadi perkelahian di rumah.

Baca juga : sukses dengan mudah lewat bioenergi

Baca Juga :   Khasiat Nanas Madu Dapat Turunkan Kolesterol

cara meninggalkan stress : Pola tidur

Para peneliti melakukan riset pola tidur kepada lebih dari 100 peserta yang bekerja seharian. Hasilnya, seseorang yang mempunyai waktu tidur yang cukup sekitar 7-9 jam perharinya akan lebih jarang marah kepada keluarga ketika pulang ke rumah.

cara meninggalkan stress :Olahraga

Beberapa universitas terkenal di amerika yang meneliti tentang aktifitas harian menyebutkan bahwa. Ketika orang berjalan 11.000 langkah setiap harinya serta melakukan olahraga yang cukup. Jarang sekali marah serta lebih mudah meredam emosi dibandingkan orang yang jarang melakukan hal tersebut. Orang yang membakar lebih dari 587 kalori setiap harinya juga lebih menyayangi keluarganya ketika berada dirumah.

Baca Juga :   Cara menjaga kesehatan ketika musim hujan datang

Baca juga : Ingin panjang umur, ini caranya

cara meninggalkan stress :Berenang

Berenang mungkin menjadi salah satu kunci untuk tidak membawa masalah kantor kedalam rumah. Uniknya, aktifitas ini justru lebih mudah meredam seseorang jika dia terkena marah oleh bosnya. Adanya keringat sertas aktifitas tubuh pada saat berenang mengakibatkan seseorang mengeluarkan zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh seseorang. Disamping itu, berenang juga dapat melancarkan tumbuh kembang otak kita serta pertumbuhan badan kita supaya menjadi lebih sehat dan bugar.

 

Dari Penelitian tersebut, memberikan kita pandangan yang baru tentang pentingnya mendapatkan kualitas tidur dan berolahraga. Hal ini bukan hanya baik untuk anda namun juga baik untuk pasangan anda. Keluarga menjadi lebih harmonis dan nyaman. Selamat mencobanya.

Baca Juga :   Tips Menjaga Kebugaran Tubuh Anda Dari Penyakit

 

BACA JUGA :

-41 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah

Tips Pola Makan Hidup Sehat Untuk Diet

Meningkatkan Daya Ingat Agar Jarang Lupa

Memperoleh tubuh langsing tanpa diet

cara membuka aura wajah untuk kecantikan alami

Tips menjaga kebugaran tubuh anda dari penyakit

Cara Meningkatkan Kecerdasan Dengan Pijat Refleksi

Cara Memijat Wajah Agar Cerah Setiap Hari

Delapan Manfaat Pijat Refleksi Untuk Tubuh Anda

Sembuh Penyakit Dengan Pijat Refleksi Penyembuhan

Share This:

Leave a Reply