Tips Bersepeda Aman dan Nyaman Untuk Perempuan

Tips Bersepeda aman dan nyaman Untuk Perempuan. -Bersepeda merupakan salah satu cara untuk mendapatkan kesenangan serta tubuh yang fit. Tidak masalah jika kamu baru pertama kali menaikinya.

Ada beberapa point yang perlu dipertimbangkan untuk membantumu memiliki beberapa pengalaman supaya dapat bersepeda dengan nyaman dan aman. Salah satu contoh tidak nyaman ketika  bersepeda adalah sepedanya tidak sesuai dengan tubuh kita. Jangan menganggap sepele hal mencari bangku yang cocok untuk tubuhmu. Perempuan umumnya membutuhkan kursi yang sedikit lebih lebar di belakang untuk menyelaraskan dengan benar dengan panggul dan menyelaraskan ” tulang belakang” untuk menyokong tubuhnya. Perlu diingat bahwa kursi sepeda yang empuk belum tentu pilihan terbaik juga. Sadel terlalu lembut dan kenyal tidak menjaga jarak konstan antara pedal dan dapat menyebabkan pantulan berlebihan.
Pakaian pesepeda di desain untuk melindungi tubuhmu dari gesekan dan meningkatkan performa anda. Kain yang mempunyai serat yang bagus dapat menjaga kulitmu tetap kering dan sejuk. Dan celana nya didesain untuk tubuh perempuan supaya lebih nyaman digunakan pada saat berkendara. Hindari memakai katun, katun menyerap keringat dan menahannya dikulit. decreasing your body’s ability to evaporate and cool.
Pemilihan sepatu juga penting supaya menghindari sakit kaki ketika mengayuh sepeda, sepatu yang pas dan cocok akan membuat kita nyaman dalam bersepeda baik jauh maupun dekat. Selalu gunakan sarung tangan sepeda untuk menjaga tanganmu jika terjadi apa apa seperti jatuh dan sebagainya, hal ini berguna untuk mengurangi getaran yang ada.
Salah satu hal penting dalam berkendara yaitu jangan terburu-buru untuk mengendarai sepeda, buatlah kebiasaan sebelum bersepeda mengecek beberapa hal dibawah ini.
-cek ban sepeda, apakah masih layak atau memang sudah harus diganti. Penting juga mengukur tekanan ban sepeda, terlalu keras juga menjadikan kita tidak nyaman dan terlalu rendah juga menyebabkan sepeda kita lebih berat dikayuh
-cek gear set apakah berfungsi dengan baik dan benar.
-cek rantai oli kita, kasih pelumas jika memang jarang digunakan
Bawalah beberapa barang yang memang dianggap perlu didalam perjalanan anda, jangan membawa barang terlalu banyak. Hal tersebut juga berpengeruh terhadap fokus kita bersepeda.
Jadi, pergilah keluar jalan untuk bersepeda dan bergembiralah. Jika anda ingin mencari pesepada yang lain, saya sarankan mungkin anda bisa bergabung dengan komunitas lokal disekitar anda supaya mendapatkan jadwal dan teman yang cocok untuk bersepeda.
Happy trails!

Share This:
Baca Juga :   10 Makanan Yang Dapat Membantu Tumbuh Kembang Otak Anak

Leave a Reply